演讲稿可以在演讲者需要依靠记忆力的情况下提供备忘，演讲稿有助于演讲者避免紧张和忘词，增加自信和流畅度，有美篇范文网小编今天就为您带来了观于健康饮食的演讲稿5篇，相信一定会对你有所帮助。
观于健康饮食的演讲稿篇1
老师们，同学们：
大家好!
今天我演讲的主题是：维护健康，拒绝零食。
为了维护我们的.身体健康，还一个更加清洁、美丽的校园，每学期我们的老师都利用班会课开展“拒绝零食，从现在做起”的主题教育活动。通过教育，许多同学都认识到零食的危害，抵住了零食的诱惑，不乱买零食。可是，我们还发现还是有个别同学控制不了自己，上学前和放学后，在学校门口的小商店里购买零食吃，把包装袋乱扔，校园的角落边、垃圾桶里，甚至课桌里都能找到零食包装袋。
同学们，看到这样的情景，你还能无动于衷么?你自己还能心安理得地享受零食吗?你不觉得这严重损害了学校的形象吗?当然，吃零食更是影响了同学们自己的身体健康，下面几点要引起我们注意：
第一、经常吃零食，胃肠就要随时分泌消化液，这样到吃正餐的时候，消化液就分泌不充足，容易造成营养不良。
第二、学校门口的小商店一般都是无证摊点，所卖的零食一般都是“三无产品”，这些“垃圾零食”中常含有大量的色素、防腐剂，吃了会伤害身体。而且由于零食中酸、甜、咸各种味道的强烈刺激，常可导致我们的味觉迟钝，以至于一般的饮食根本不足以引起食欲，会影响我们的生长发育。
第三、在学校吃零食，食品和手都来不及进行必要的卫生保护，特别是边走路边吃零食，更不卫生，容易得肠道传染病，严重时会损害身体健康。
第四、吃零食还会影响学校的环境卫生，不利于校园文化建设。
同学们，让我们树立正确的饮食观念，控制住自己的嘴巴，拒绝零食的诱惑，把我们的精力放到学习上。
我们倡议：维护健康，拒绝零食、从我做起，从现在做起。
观于健康饮食的演讲稿篇2
大家好!
今天，我演讲的题目是：“养成良好的饮食习惯”。国务院曾对青少年一代做过一个调查，发现同学们在饮食上常存在以下误区：
1、早上随便吃一点，甚至不吃饭。
其实早餐十分重要，因为已经十几个小时没有进食了，早上起来急需补充一些身体必须的营养与热量，早上不仅要吃饭，而且还要吃好。
2、用公用餐具就餐。
有些同学为了省事，中午或晚上就在小饭店里随便吃一点，其实，姑且不谈小饭店的卫生条件如何，就是使用公用餐具就存在很大问题，公用餐具不可能认真清洗，更不可能消毒，可以肯定地说，公用餐具上携带了大量病毒与细菌，特别是乙肝病毒，大肠杆菌，感冒病毒等，虽然暂时并未发现有什么异常，但久而久之就会在身体内留下病害，随时都会发病;
3、不合理的饮食结构。
由于同学们大多数是独生子女，挑食、厌食者日益增多，很多学生都喜欢吃零食，不爱吃主食的习惯成自然。
中学生是处于生长发育的黄金时期，不仅身体发育需要消耗大量的营养，并且处于紧张的学习过程中也需要消耗大量的热量，因此同学们这样的饮食习惯严重地影响了正常的生理发育，影响了同学们的身体健康，还影响到同学们的学习效率。由此看来，养成良好的饮食习惯十分重要。
如何养成良好的饮食习惯呢?同学们应该做到以下几点：
1、一日三餐，定时定量，既要保证营养所需，还要考虑到发热量;
2、饮食一定要注意卫生，不使用公用餐具，不随便在饮食摊点上就餐;
3、不喝酒，不暴食暴饮，不吃冷食;
4、不吃零食，特别是小吃，不吃变质过期食品;
5、早上要吃好，不要吃得太饱，否则会引起大脑缺血，上午上课犯困。
总之，要保证合理的营养供应，养成良好的饮食习惯。营养学家们的研究证明：早餐吃饱、吃好，对维持血糖水平是很必要的;用餐时不能挑食偏食，要加强全面营养，还要多吃水果和蔬菜
梁启超曾说过：少年强则国强，少年智则国智。同学们，我们是祖国的未来，是民族兴盛的希望。祖国需要的不是文弱的书生，而是综合素质优秀的全面发展的、健康的，像雄鹰一样在蓝天展翅翱翔的接班人!
愿同学们都养成良好的饮食习惯，把载知识之本、道德之寓的身体养护好。
谢谢大家。
观于健康饮食的演讲稿篇3
亲爱的老师同学们：
大家好！
俗话说“身体是人们一生的本钱”健康是我们所有人都需要的，健康的身体是生活中取得成功的关键，调理好自己的身体是每个人重要的责任。
合理的饮食是很重要的，有句话说得好“人是铁，饭是钢，一顿不吃饿的慌。”人就像一台机械，那么饭就是这台机器的能源。合理的饮食习惯能更好的帮助我们拥有一个强大的胃，提供给人们所需要的各种营养。如果你的饮食习惯没有规律，就会导致发胖等对身体有害的各种疾病，嘴巴是吃的爽了，自己的身体却要为嘴巴的行为买单，最终受害的还不是自己吗？
财富是什么？是诚信、快乐、还是经验？不，这些虽然都很重要，但都比不上一个人的心身健康。
同学们，培根曾经说过：“健康的身体是灵魂的客厅，病弱的身体是灵魂的监狱”由此可见，健康真的非常重要，注重健康就是关爱自己亦是关爱他人。只有注重健康。才能幸福一生。
我的演讲完毕，谢谢大家！
观于健康饮食的演讲稿篇4
尊敬的老师，亲爱的同学们：
大家上午好！
今天，我想以一名爱护动物的光荣形象者在这里和大家一起感受一次来自生命的力量。在这里，我想用自己内心最为炙热的声音呼喊，请求大家保护我们身边的环境，爱护森林里的野生动物吧！他们的生命很脆弱，而我们的保护则是他们最为重要的一把保护伞，所以亲爱的同学们，让我们一起珍惜生命，爱护野生动物。
去年的时候澳大利亚发生了一场罕见的火灾，由于当时没有引起地方人员的重视，那一场大火，足足让千万的生命丧生火海。那一场火灾让我见识到了火的厉害，它烧毁了森林，让无数的生灵失去了生命，我们通过新闻，通过网络就可以看到当时的惨状。透过冰冷的荧幕，我们都可以感受到生命的脆弱，以及火灾的无情。看到被烧伤的考拉，仿佛每个人的心中都被一把刀子刻着，可这，我们又无法改变什么。所以，作为人类中的一员，我们有着强大的力量，我们可以保护很多弱小的生命，所以只有我们真的这样做了，才有可能让更多的野生动物受到天然的保护，得以在安全的大自然中幸福快乐的生存，我相信这是每一只动物所希望的生活，也是我们人类可以给予的一切。
其实保护野生动物并不是一件很难的事情，只要我们每个人都愿意付出一点，那也不会有什么让人感到遗憾的。还记得以前听家里长辈说，当他们年纪还小的时候，家里还来过老虎，婶婶们被吓得不轻。现在这样的状况是不可能的了，可是对于森林里的那些小野兔，小山鸡我们还是可能见到的。
生活在农村的我们，自然也知道大自然的宝贵，它养育了一方水土，也养育了一方生灵。所以生活在新时代的我们，也要把更多的目光放到我们身后的那片森林去，那片森林里藏着的，不只是一片小小的财富，而是一片大大的惊喜。不管如何，请大家一定要和我一起，作为一名保护野生动物的志愿者，积极地去倡导全社会的人们。好好的爱护我们当前的环境，为这些动物腾出一个舒适的空间生存，让他们的生命也能在这个世界上蔓延下去！也让我们的这一个举动，成为一个可以影响整个环境、整个社会以及整个世界的举动，小事汇集，大事便成，同学们，让我们一起加油吧！
观于健康饮食的演讲稿篇5
大家好！
随着科学事业的发展，人们的物质生活水平越来越高，“衣食无忧”的人们对于食品安全与营养也越来越重视。
随着物质生活的改善，许多人家都把鸡、鸭、鱼等各种荤菜当做每顿饭的主食。虽说荤菜能给我们补充许多的蛋白质，但光吃荤菜是不行的。君不见，现在，“小胖墩”越来越多。萝卜白菜等素菜虽价廉但物美，它含有维生素等对人体有益的物质，对我们身体起着至关重要的作用。因此，我们不仅要吃荤菜，还应该多吃素菜。只有荤素搭配着吃，才能有益我们的健康。
近代文学家梁启超说：“少年进步则国进步，少年强则国强，中华民族的腾飞正在吾辈。”同学们，我们肩负着中华崛起的重任，我们青少年素质的高低关系着祖国的未来，我们必须体魄健壮，意志坚强，品质高尚，志向远大！
为此，我提出以下几点建议：
1、选择标有“卫生许可证”的饮食摊，不吃路边摊的食品。
2、不吃过期或变质的食品。
3、不买小厂家生产的三无食品。
4、饭前洗手，以防病从口入。
5、不要用塑料制品盛放高温食物。
6、不吃颜色鲜艳的肉类食品。
7、一日三餐按时吃，注意营养均衡。
谢谢大家！
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