无论是正式场合还是非正式场合，演讲稿都能帮助我们更好地表达自己，演讲稿的内容要紧密围绕主题展开，不要偏离，下面是有美篇范文网小编为您分享的300字的健康饮食演讲稿7篇，感谢您的参阅。
300字的健康饮食演讲稿篇1
老师和学生：
大家好！
今天我们演讲的题目是《健康饮食从我做起》。
每个家庭的健康都与食物密切相关。随着经济和社会的不断进步，人们的饮食文化日益多样化，食品卫生与安全成为人们非常关注的话题。
最近注意到一个情况，就是每天我们学校附近的小店和街边小贩都在卖一些三不食品和垃圾食品，而我们的一些同学却乐此不疲的买着吃着。但有多少人知道吃了它们不仅会导致肥胖，还会使大量细菌侵入人体，引起胃肠道炎症。因此，为了自己的健康，请提醒我们的朋友少吃这种食物。
为了健康饮食，我们必须做到以下几点：
1.不要在街边小店买街边小吃或者垃圾食品，去一些正规超市买吃的。
2.购买所需食品时，请注意生产日期、保质期、qs生产许可证标记等。
3.找品牌买，尽量买一些品牌食品。
4.少吃油炸食品和零食，多吃蔬菜和水果等营养食品。
5.不要买价格明显过低的食物，也不要贪小失大。
注意以上几点，就可以放心吃了。俗话说“民以食为天”。说白了，人每天都要吃喝，食物是人类赖以生存的物质。食物的质量决定了人类的生活质量。所以，食物一定要安全健康。
同时也呼吁食品安全，这和你我有关。希望生产者不要再为食品安全脸红，中国人不要再为食品安全担忧，国家不要再为食品安全丢脸。现在，让我们一起行动起来，消除有害食品，倡导绿色食品！希望同学们听完我的演讲，能健康饮食，健康成长。
300字的健康饮食演讲稿篇2
我们生活在一个科技发达、食物丰富的时代。超市里摆满了各式各样的小吃，商店里也摆满了包装精美的食物，有红、橙、黄、绿、蓝、紫。然而，病毒和细菌紧随其后。
尤其是在学校门口和路边，到处都是小摊，看着里面的东西就让人恶心。在我看来，都是剧毒。因为这些都是“三无”产品。然而，有些学生非常喜欢它。
记得报纸上提到一个孩子每天吃学校门口卖的垃圾食品，有一天中午突然肚子疼。然后，去医院检查，得了急性肠胃炎。还有，学校门口的早餐很不卫生。早上一小时抵得上晚上两小时。早餐很重要，但是有些孩子喜欢做事不小心，随便买点东西，吃完就去学校。但我不是他们中的一员。所以我会乖乖的吃完妈妈做的各种营养早餐。
我呼吁：同学们，让我们少吃零食，多吃蔬菜水果，为自己的健康负责！
300字的健康饮食演讲稿篇3
亲爱的同学们：
大家早上好！刚才同学讲的非常好，合理的饮食，才能促进我们健康的成长。什么是饮食呢？饮食是指我们通常所吃的食物和饮料。所有的食物都来自植物和动物。人们通过饮食获得所需的各种营养素和能量，维持自身的健康。合理的饮食，充足的营养能提高人的健康水平，还能预防多种疾病的发生发展，延长寿命。
不合理的饮食，营养过度或不足，都会给健康带来不同程度的危害。有些同学为求方便，从路边的小摊随意买一些。有卖羊肉串的、炸排的'、烤鸡翅。有的同学们只为了一时的享受，却殊不知这些阵阵香味的食物，是来自地下工厂、非法制造的、有些炸食品的油还是反复使用的。吃了这种不健康的食物，轻则拉肚子，重则胃肠炎。 还有饮食中长期营养不足，可以导致营养不良、贫血，多种元素、维生素缺乏，会影响我们智力生长发育，人体抗病能力及劳动、工作和学习的能力下降。饮食的卫生状况与人体健康密切相关，食物上带有的细菌和有毒的化学物质，随食物进入人体，可引起急、慢性中毒。总之，饮食的合理与否，会对自身的健康和寿命影响很大。只有合理的饮食，才能从营养和卫生两方面把好“病从口入”关。
最后，我对全体同学提几点希望：
1、热爱生活、关爱生命，保护好自己。
2、注意饮食卫生，养成良好习惯。
3、管好嘴巴，防止“病从口入”。
4、合理膳食，保持营养平衡，杜绝挑食。
5、勤捡节约，吃饱不浪费。
300字的健康饮食演讲稿篇4
中国的菜系有上千种，比如北京的烤鸭，湖南的臭豆腐……我家乡的菜系是有名的臭豆腐。
说到臭豆腐，你肯定会问：“这豆腐是臭豆腐，怎么这么喜欢？”其实臭豆腐闻起来很臭，味道也很好。
今天我和妈妈一起上街。街上不时传来叫卖声：“快来买正宗的臭豆腐，好吃又便宜！”一听说有臭豆腐，就求我妈给我买臭豆腐吃。只见摊主从卤水里捞出一寸见方的豆腐，放在油锅里炸。煎的时候，我能听到一阵吱吱的声音。炒了几分钟，煮了一串臭豆腐，摊主用刷子蘸了一点食材，刷在臭豆腐上。所以，一串臭豆腐是可以吃的。我等不及要和一串臭豆腐一起吃了。我忍不住哭了：“哇，好香！”我又把臭豆腐狼吞虎咽了下去，不知不觉，肚子里就有一串臭豆腐。
这时，我只觉得嘴巴发烫，我“呼哧呼哧”喘着粗气。旁边的妈妈笑着对我说：“要不要再来一串？”我挠了挠头，不好意思地回答：“我想，但是肚子饱了。”
300字的健康饮食演讲稿篇5
尊敬的老师、亲爱的同学们:
大家好！我今天演讲的题目是《健康饮食》。
俗话说“民以食为天”，健康的饮食非常重要，可现在的人都只追求自己喜欢的味道，早已把健康饮食的重要性抛之脑后。我们经常能看到学校旁的小卖部在卖一些三无食品和垃圾食品。因为而很多同学却买的乐此不疲，吃的津津有味。可他们不知道吃这些东西不仅会导致肥胖，严重的会使大量细菌侵入人体，造成肠胃炎症。而有些人明知道这些，但还是抵挡不住那些零食的诱惑。健康饮食，我们就要做到以下几点:
1、不购买小卖部和小地摊的垃圾食品，去正规的超市购买食品。
2、购买食品时要注意生产日期，保质期，qs生产许可标志。
3、尽量购买有品牌的食品。
4、少吃油炸食品及零食，多吃蔬菜水果等有营养的食品。
5、不买价格明显过低的食品，不要贪小失大。
6、不吃过期变质食品。
7、饭前洗手，以防病从口入。
8、不要用塑料制品盛放高温食物。
9、不吃颜色鲜艳的肉类食品。
10、一日三餐按时吃，注意营养均衡。
我们现在是身体发育的飞跃性时期，所以必须把健康饮食这个问题重视起来。我的演讲到此结束，谢谢大家！
300字的健康饮食演讲稿篇6
我今天演讲的主题是健康饮食。
很多同学的家长。不想做早餐，就让自己出去买。但是他们知道吗？这样会造成我们肚子疼，而且那些摊位的食物也不卫生。我们不能吃垃圾食品，也不能买辣的。多喝开水，不喝饮料。油炸食品要少吃水煮的，可能会致癌。要勤洗手，勤洗澡，勤洗头，有助于卫生。逛街的时候，看看他的东西是不是有执照，过期了。如果逾期，就向商家举报。如果他不听，打电话给记者。如果我们生病了想买药，也需要有执照和营业执照，过期了就不要买了。如果我们吃了过期的药和过期的食物，我们会胃痛，并可能失去生命。现在大家怎么才能吃好早餐？晚饭可以少吃，但是没办法。这会导致我们的内分泌失调。这对你的健康有害。所以再次呼吁大家注意卫生，不要买垃圾食品，不要多吃油炸食品，不要少吃油腻食品，不要吃中餐剩饭。晚上睡觉前少吃糖，对牙齿不好就刷牙。
我的发言到此结束。谢谢大家！
300字的健康饮食演讲稿篇7
亲爱的同学们：
今天我演讲的题目是健康饮食、文明就餐。
你想拥有一个典雅的就餐环境吗？你想塑造一个良好的自身形象吗？那就用文明演绎自己的生活，用实际行动来证明自己的良好品质吧。为此，今天我在这里向大家发出倡议：
1、请爱惜粮食，杜绝浪费。节约粮食是尊重他人劳动的表现，也是您高尚人格的体现。
2、请保持良好的就餐秩序，排队就餐，讲文明、讲礼貌、守公德，言语文明、举止得体。让整齐有序的队伍成为学校餐厅里一道亮丽的风景线。
3、请自觉回收餐具。吃完饭后就把餐具和杂物带到餐具回收处，既减轻了餐厅人员的工作任务，又方便了其他的同学。
4、请不要随地吐痰、乱扔餐巾纸和食物残渣，注意自己的仪表、穿着和行为，给自己留下美好的回忆，也为他人创造干净整洁的环境。
5、请注意食堂的相应规定，不得恶意损坏或丢弃餐具。
6、请爱护餐厅的设施，不蹬踏桌凳，自觉维护公共设施安全。
7、就餐时请不要大声喧哗，细嚼慢咽，低声细语，不挑食，合理饮食。
8、不吃膨化、油炸、辛辣等不健康食品。
9、请尊重餐厅工作人员，对工作人员的服务不满意，可及时向餐厅管理人员反应，不侮辱甚至谩骂工作人员。发现问题，不吵不闹，逐级反应，妥善解决。
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